диетолог | нутрициолог
Оксана Запольская
Получите профессиональные рекомендации по правильному питанию и поддержанию здорового образа жизни от эксперта-нутрициолога.
Популярные программы
Для тех, кто стремится избавиться от избыточного веса и усталости, наслаждаться ежедневной бодростью и успешно справляться с задачами.
Личное Наставничество
Программа для здоровья и энергии. Мой флагманский продукт за 11 лет опыта. Решим проблемы с весом – гарантированный результат от 15 до 35 кг.
от 45900 руб./Полный курс 12 недель.
Здоровый кишечник
Курс "Здоровый кишечник": решение проблем, улучшение иммунитета и всасываемости питательных веществ. Восстановите свое здоровье сейчас!
от 24900 руб./от 4 до 8 недель
Индивидуальные программы
Программы 4-8 недель: меню с учетом здоровья, активация метаболизма, диагностика, видеоуроки. Просто и понятно — худеем, меняем привычки, восстанавливаем здоровье.
от 24900 руб./от 4 до 8 недель
Марафон «Стоп Диета» Премиум
14 дней сбалансированного питания, плюс 7 дней практики без диет, курирование веса. Гибкий старт, 20+ видеоуроков, доступ с любого устройства.
от 9900 руб./от 2 до 3 недель
Новый заказ
[name] из города [city] заказал(а) [product]
С какими проблемами приходят на консультацию
- Избыточный вес
- Недостаток веса
- Проблемы с пищеварением
- Аллергии и непереносимость
- Хронические заболевания
- Эмоциональное переедание
- Дефицит определенных питательных веществ
- Образ жизни и привычки питания
- и другие
Моя цель - помочь вам достичь здоровья и благополучия через осознанное и сбалансированное питание.
Похудей самостоятельно на 5-11 кг. за 14 дней!
Марафон «Стоп Диета» Базовый
Видео-курс для самостоятельного прохождения:
- 20+ видеоуроков
- Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса
- Доступ к курсу с мобильного телефона, планшета или компьютера
от 3900 руб./14 дней
Привет!
Я Оксана Запольская
- Член Международной Ассоциации Диетологов
- автор книги "Ешь и худей: О самых интимных отношениях с едой"
и я уже 11 лет помогаю людям:
- снижать вес без диет
- восстанавливать здоровье
- прийти к осознанному питанию
Помогу и вам
1 230
столько человек в среднем ежегодно становятся участниками моих программ
Что говорят о моих программах
Без нарушений и ущерба для здоровья вы достигнете результатов, создав новые диетические привычки. Вы также получите понимание того, как их соблюдать, а также узнаете, какие продукты наилучшим образом соответствуют вашим потребностям.
Как все проходит
Консультация и оценка
- Проведение первичной встречи.
- Анамнез питания, учет образа жизни и медицинских особенностей.
- Оценка текущего состояния здоровья и постановка целей
Анализ данных и составление плана
- Проведение необходимых медицинских анализов, в том числе анализа крови и других тестов, при необходимости.
- Разработка индивидуального плана питания, учитывая потребности и цели.
Анализ данных и составление плана
- Проведение необходимых медицинских анализов, в том числе анализа крови и других тестов, при необходимости.
- Разработка индивидуального плана питания, учитывая потребности и цели.
Образование и обучение
- Передача знаний о принципах здорового питания.
- Обучение правильному выбору продуктов и их сочетанию.
- Предоставление информации о роли питательных веществ в организме.
Поддержка и коррекция
- Регулярные консультации для отслеживания прогресса.
- Коррекция плана питания в зависимости от изменений в состоянии здоровья и достигнутых результатов.
- Поддержка и мотивация в процессе изменения привычек.
Поддержка и коррекция
- Регулярные консультации для отслеживания прогресса.
- Коррекция плана питания в зависимости от изменений в состоянии здоровья и достигнутых результатов.
- Поддержка и мотивация в процессе изменения привычек.
Оценка и адаптация
- Оценка достигнутых результатов и сравнение их с поставленными целями.
- Адаптация плана питания и рекомендаций в соответствии с новой ситуацией.
- Предоставление инструментов для поддержания достигнутого результата в долгосрочной перспективе.
Завершение и поддержание
- Предоставление инструкций по поддержанию здорового образа жизни и питания самостоятельно.
- Возможность обращаться за консультацией при необходимости в будущем.
Завершение и поддержание
- Предоставление инструкций по поддержанию здорового образа жизни и питания самостоятельно.
- Возможность обращаться за консультацией при необходимости в будущем.
"Важно следить за своим питанием. Это не просто еда, это влияние на наше здоровье и настроение. Баланс и внимание к своему телу создают основу для полноценной жизни. Начните с малого, слушайте свое тело, и помните, что забота о себе – ключ к долголетию и счастью.
Если вы готовы начать это путешествие, я всегда здесь, чтобы поддержать вас."
Оксана Запольская
диетолог | нутрициолог
Заявка на консультацию
Мои сертификаты
Идем к Здоровому Питанию вместе!
Свяжитесь со мной!
Заполните форму сейчас и давайте начнем путь к здоровому питанию. Вместе мы достигнем ваших целей и улучшим ваше благополучие. Не откладывайте на завтра то, что можно начать сегодня!
Заявка на консультацию
Доктор Без Диет
© Оксана Запольская 2023
Все материалы сайта не являются медицинской консультацией и предоставлены в справочных целях.